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    中国脑健康日 ▏致脑力劳动者的一封信！

    作者： 凯发K8医疗集团 时间： 2022年09月16日 来源： www.zpfanli.com点击数：1298

    9.16 中国脑健康日

    维护脑健康，头发少搬家

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    作为一个脑力劳动工作者，凯发K8在工作中无限开发自己的脑洞，为公司创造价值，然而，在脑子发力的时候，头发却悄悄的离家出走......

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    很多人害怕过度用脑导致脱发，于是便“不敢”太认真上班，每天摸鱼
    谁被内涵我不说！

    脑力劳动脱发的原因：


    第一，脑力劳动是一个需要调动血液循环的过程，在脑力劳动中，大脑需要大量的氧气和能源消耗，与此相对应的，像是皮肤、毛发这类的血液供给就会减弱，头发长期在这样的环境中生长，会导致生长周期不稳定，频繁出现休止期脱发。


    第二，脑力劳动会促进雄激素的分泌，大脑长期处于紧张、高度注意力集中的状态时，需要雄激素来维持这样的状态，而雄激素升高对于脱发有很大的影响。


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    懂的都懂


    然而脑力劳动者避免不了用脑，不良的用脑习惯和过度用脑不仅会伤头发还会伤脑子，凯发K8应该如何维护脑健康、防止秃头呢？

     第一时间  ， 劳逸结合是必需的！

    工作1小时，休息10分钟，起来走动走动，喝喝水，上厕所，用10分钟的时间放松一下大脑，减少压力刺激雄激素的产生，就可以减少过度用脑对头发的伤害啦！

     其次  ，调节不良生活习惯，少熬夜，多休息！
    我知道各位脑力劳动者需要在工作之余不断吸收知识，但不管如何，每天尽量要睡够8小时！
    睡眠不足脑子休息不够，会头疼，会精神衰弱。同时头皮血液循环不好，身体内分泌紊乱，就容易引发掉发。
    晚上实在是没有足够的睡眠时间，中午可以补补觉，尽量多休息。

     然后  ，少宅家，多运动！

    长时间的工作让凯发K8失去了其他的兴趣爱好，不是在公司上班，就是在家睡觉看电脑。久而久之，近视眼、肥胖、头痛、脱发等问题接憧而至！
    凯发K8应该每天出去走走、跑步、健身、呼吸新鲜空气，用体力运动代替脑力活动，即使短短十几分钟也会有很大的好处。

     最后  ，发现脱发趋势，请及早治疗！

    发现自己有脱发的趋势后，不要犹豫不决，不要“等等”、“再等等”，脱发等来的只会是秃头的结果！

    也不要将希望寄托于防脱洗发水，那根本就不是解决脱发的办法！

    脱发了还是趁早治疗吧，该用药物就用药物，该养固就养固！

    主动对抗脱发，才能预防早秃！


    作为脑力劳动者，脑子就是凯发K8吃饭的家伙，一定要重视保护！


    不仅是守住自己的头发，

    更是守护自己的才华！


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